Resumen del recurso
Engordar o adelgazar depende, en gran medida, de la actitud que tengamos frente a la comida. La forma de elegir los alimentos, el tiempo que le dedique a la alimentación, la capacidad de incorporar costumbres saludables y de beneficiar a nuestro cuerpo con actividad física pueden ser determinantes para despedirse definitivamente de los kilos de más. En esta nota encontrará las claves necesarias para llegar a figura deseada.
Índice de contenidos
1. Hábitos con efecto a largo plazo
2. Adiós a los ataques de hambre
3. Comiendo fuera de casa
4. Métodos de cocción más sanos
5. Ocasiones especiales y fiestas
6. Reemplazos que achican calorías
